Punya pekerjaan nyaman di kantor mungkin
sering diminati sobat, pekerjaan dalam ruangan yang dilengkapi dengan
fasilitas teknologi. Tapi apakah kamu tau, banyak benda-benda dan juga cara kerja dikantor yang bisa berdampak buruk buat tubuh kamu dalam jangka pendek atau jangka panjang?
Peralatan teknologi di kantor seperti printer, komputer, laptop,
keyboard, dan lainnya ternyata bisa berefek buruk buat kesehatan fisik
kamu. Beberapa cara kerja dikantor merusak tubuh berikut pernah dan bahkan sedang kamu jalani:
* Udara yg Buruk di Ruang Kerja
Sebuah kondisi udara seperti ini sering disebut "Sick Building
Syndrome". Udara di dalam gedung atau kantor bisa 100 kali lebih kotor
dari udara luar.
Berbagai gas dan bahan kimia gak sehat seperti dari polutan di AC,
partikel beracun, bakteri berbahaya dan lumut yg terbang, bisa terhirup
sama kamu. Apalagi di gedung-gedung yg gak diurus dengan baik.
* Duduk di Kursi Sepanjang Hari
Kalo kamu kerjanya sering duduk dalam waktu lama, bisa berdampak sangat
mengerikan buat tubuh kamu. Masalah umum yg sering terjadi adalah sakit
dan nyeri, dan hal yg paling mengerikan adalah bisa menyebabkan kematian
dini.
Resiko dan akibat duduk terlalu lama di kursi:
- Lebih tinggi mengalami gangguan otot tulang
- Obesitas
- Diabetes
- Kanker
- Penyakit Jantung
- Berpotensi terkena penyakit kronis jangka panjang
- Radang Sendi
- Dan masih banyak lagi
Kalo pekerjaan mengharuskan kamu untuk duduk sepanjang hari, lebih baik
menggunakan perangkat duduk yg memungkinkan kamu untuk meluruskan postur
tubuh.
* Menatap Layar Komputer Tanpa Henti
Meskipun layar komputer tidak mengeluarkan radiasi, kelelahan dari
menatap layar pada jangka waktu yg lama dapat menyebabkan kerusakan
mata, meskipun sementara. Di luar itu, kamu juga dapat mengalami sakit
kepala dan migrain.
* Terlalu Lama dengan Laptop Panas
Siapa pun bisa mengalami masalah kulit karena panas, apalagi kalo kamu
menaruh laptop di pangkuan, bukan di meja atau dudukan laptop, tapi ada
berita yg lebih buruk untuk laki-laki. Peneliti NYU menemukan bahwa
laptop dapat meningkatkan suhu skrotum, yg akan memengaruhi jumlah
sperma pria.
* Terlalu Banyak Mengetik
Penyebab paling umum dari Carpal Tunnel Syndrome (CTS) kelelehan yg
menyakitkan pada pergelangan tangan yg bisa merambat pada lengan adalah
Mengetik berlebihan atau terlalu lama. CTS yg terlalu parah bisa
menyebabkan kerusakan saraf permanen dan pengecilan otot.
* Keyboard yg Kotor
Keyboard yg kotor bisa menjadi salah satu tempat berkembang biak
bakteri. Menurut Ahli mikrobiologi, keyboard kotor bahkan bisa memiliki
lima kali lebih banyak bakteri dibandingkan dengan kamar mandi, dan
termasuk bakteri yg berbahaya seperti E. coli (yg menyebabkan keracunan
makanan) dan juga staphylococcus (yg menyebabkan berbagai infeksi).
* Menggunakan Mouse di Tempat yg Sama
Kalo kamu menggunakan mouse tetap di tempat yg sama sepanjang hari, kamu
akan lebih rentan terhadap cedera repetitive strain injury (RSI) akibat
melakukan suatu kegiatan secara repetitif.
RSI tungkai atas terjadi ketika tendon kamu menjadi lebih tegang dari yg
seharusnya untuk jangka waktu yg lama, disebabkan karena pengulangan
gerakan, posisi gak nyaman yg terus dilakukan, atau menekan permukaan
keras dalam waktu lama.
* Sering Terkena Paparan Printer / Mesin Fotokopi
Partikel toner yg ada di Printer laser bisa masuk ke paru-paru dan
aliran darah, yg dapat menyebabkan penyakit paru-paru dan penyakit
lainnya.
Mesin Fotokopi adalah sumber ozon yg mematikan kalo penyaringnya gak
diganti secara berkala, bahkan jumlah kecil bisa menyebabkan nyeri dada
dan iritasi.
* Penggunaan Smartphone yg Berlebihan
Orang yg menggunakan smartphone mereka untuk SMS dan email secara terus
menerus rentan terhadap kelelahan otot dan "Blackberry Thumb," yg
merupakan salah jenis RSI. Efeknya bisa menjadi sangat parah dan rasa
sakit bisa menjalar ke pergelangan tangan dan dapat melemahkan tangan.
* Kuman di Benda Lain
Keyboard atau mouse bukan satu-satunya sarang bakteri di kantor. Pintu,
kenop keran, pegangan tangga, lift, tombol printer, berjabatan tangan
dan masih banyak lokasi penuh bakteri lainnya. Mikroba ada di mana-mana
dan ada beberapa yg bahkan bisa berdampak buruj dan membunuh.
* Terkena Sinar Terlalu Banyak
Tubuh akan memperlakukan pencahayaan yg berlebihan sama seperti ketika
kedaan gelap gulita, sehingga itu akan merusak jam biologis kita.
Pencahayaan berlebihan bisa menimbulkan lebih banyak masalah lebih dari
sekedar sakit kepala biasa. Masalah kesehatan dapat mencakup tingkat yg
sangat tinggi pada kelelahan, stres, tekanan darah tinggi, dan
peningkatan risiko karsinoma tertentu.
* Waktu Deadline Sempit
Ketika harus memenuhi pekerjaan dengan target dan tenggang waktu ketat
pastinya bikin stress. Dan menurut Science Daily, hal itu bisa
mempengaruhi kemampuan belajar dan ingatan kamu. Stres jangka pendek
seperti ini bisa sama buruknya dengan stres yg berlangsung selama
beberapa pekan atau bulan.
* Bekerja Lebih dari 10 Jam per Hari
Sebuah Penelitian di Eropa menemukan bahwa, orang yg bekerja 10 jam atau
lebih setiap harinya memiliki risiko 60 persen lebih besar mengalami
masalah kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan angina.
* Merasa Sangat Bosan
Menurut penelitian dan studi University College London, orang-orang yg
mengeluh bosan bekerja punya lebih banyak kemungkinan untuk mati muda,
dan mereka yg melaporkan kebosanan tingkat tinggi, kemungkinan lebih
besar untuk meninggal akibat penyakit jantung atau stroke.
Kebosanan juga bisa meningkatkan resiko tinggi pada kecelakaan kerja.
* Training untuk Membangkitkan Motivasi
Biasanya sebuah perusahaan punya misi dan manajemen dengan mengadakan
latihan team building atau pertemuan motivasi, bertujuan membuat
karyawan menjadi bersemangat.
Tapi penelitian menunjukkan, memaksa orang untuk merasa positif terhadap
sesuatu yg mereka gak yakini atau gak suka, hanya akan membuat mereka
lebih tertekan, gak nyaman dan gak bahagia dengan pekerjaannya.
* Makan Makanan Cepat Saji
Sebagian besar pegawai kantor pergi keluar untuk makan siang yg gak sehat sesekali, tanpa menyadari bahaya negatif yg mengintai.
Makanan cepat saji biasanya memiliki sekitar dua kali lipat kalori
dibandingkan dengan makanan lain yg serupa dengan porsi yg sama, dan
mereka memiliki banyak lemak teroksidasi, yg meningkatkan risiko
penyakit jantung.
Sumber : http://cdproom.blogspot.com/2013/03/cara-pekerjaan-kantor-yang-merusak-tubuh.html
Home »
Employee
,
Kantor
,
Office
,
Perkantoran
,
Ruang Kerja
» Cara Pekerjaan Kantor yang Merusak Tubuh
Cara Pekerjaan Kantor yang Merusak Tubuh
Penulis : Unknown on Minggu, 05 Januari 2014 | 03.41
Related posts:
If you enjoyed this article just click here, or subscribe to receive more great content just like it.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Posting Komentar
Terima kasih telah berkunjung di blog saya, budayakan berkomentar pada artikel yang telah anda baca, karena komentar anda sangat membantu guna perkembangan Blog saya ini :D
Sign
Afris